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商品訊息功能:
商品訊息描述: 活動商品特賣會 林文彬鎮長將其過去的民間社造經驗，與透過選舉後進入政府基層單位，施政的實務經歷與體驗，互相融合後正式發行出版社造政治學一書。
社造政治學書中內容讓人窺見林文彬鎮長一路走來推動社造的軌跡和酸甜苦辣，也啟發人們尤其是政治人物，都應該放下身段，向社造學習的必要性。細看此書的社造政治論述，便會發現文彬鎮長從社造精神出發，從政治視野綜覽且關照全局，復回歸到市井底層的關懷。可說是林文彬從社造領域跨足到政治區塊，一路走來的心路歷程並集結成冊。
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商品訊息簡述:
作者： 林文彬
新功能介紹- 出版社：虎尾人文化研究室
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/31
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戳破韓國瑜北上真正目的 黃捷酸「從總機變語音信箱」
吳子嘉近日爆料韓國瑜有婚外情，甚至還有一名10多歲私生女，韓國瑜痛批遭惡意抹黑，因此今(31日)下午赴北檢按鈴提告，不過韓國瑜大動作北上提告，看在高雄市議員黃捷眼裡卻相當不解，甚至質疑韓的動機「是去提告還是去造勢？」
黃捷在臉書上指出，韓國瑜大費周章北上提告大可不必，因為針對網路或電視上的誹謗，每個地方都是犯罪的所在地，因此建議市長可以直接在高雄地檢署提告流行暢銷排行即可，不需要利用上班時間請假，可以委任律師遞狀、或自行寫刑事告訴狀，於下班後再行遞狀即可，並反問「這些法學常識，東亞所法學碩士畢業的韓市長難道不知道嗎？」
韓國瑜大動作北上提告，種種舉動令黃捷質疑，「無疑是一方面拋下市政不管，另一方面徒增地檢署和附近警局的秩序維持負擔」，甚至大膽猜測「韓市長似乎認為這些都不重要，直接放棄高雄市政，特地親自北上，很顯然是為了明天的凱道造勢而北上，市長真的目的明顯在此！」
對於韓國瑜上任之後的表現，黃捷痛批「如果身為市長，連自己的份內任務行程都不管，凡事都要臨時指派副市長出席，原本打總機還會轉接，現在連總機都變語音信箱了，那高雄市民選出韓市長的意義何在？」
另外，黃捷今晚又再度發文，提到自從上次質詢韓國瑜大翻白眼後，鋪天蓋地收到不少恐嚇訊息，以各種方式進行謾罵、人身攻擊，且最近更收到一封來自「中國香港」寄出的恐嚇信，地址填的是「中國台灣高雄市」。
黃捷表示自己不會因為恐嚇而感到害怕，她認為「中國統戰侵略民主的方式逐漸猖狂，失去的會是我們珍貴的自由」，甚至要這名香港民眾應該慶幸，「信中寫的內容因為符合中國的政治正確得以寄出，如果今天內容是批判中國政府，只怕銅鑼灣書店案例會再次發生」。
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖
【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？
運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久
現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。
專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。
初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。
貼心小叮嚀
天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
【延伸閱讀】
- 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧
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