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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學者：美國把台灣納入印太戰略考量 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
美國代理防長夏納翰今天在「香格里拉對話」稱，持續履行「台開箱炫耀文搶先看灣關係法」義務。路透 分享 facebook 美國代理防長夏納翰限定產品今天在「香格里拉對話」稱，持續履行「台灣關係法」義務。台灣學者指出，夏納翰提及印太戰略與區域國家合作論述，已把台灣納入印太戰略的一部分考量。第18屆「香格里拉對話」（Shangri-La Dialogue）昨天起在香格里拉大酒店展開3天對話。夏納翰（Patrick Shanahan）今天提及會提供台灣自我防衛所需的武首選熱門商品器與服務，使台灣人民能夠決定自己的未來。. } }); } 出席「香格里拉對話」的前國防部長、現任中華民國高等政策研究協會秘書長楊念祖告訴中央社記者，夏納翰闡述美國在印太戰略下，如何與區域的各個國家合作時，提及會持續履行「台灣關係法」提供充分的自我防衛武器。楊念祖說，美國的作法是強化台灣人民維護自己的利益，美國也認為要解決兩岸歧見，不能使用威嚇手段，而是要尊重兩岸人民意願，處理兩岸爭議。他認為，這是美國印太戰略中對台灣方面的合作態度與原則。對於夏納翰提及在印太戰略與區域國家合作內容，楊念祖認為已把台灣列為其中，換言之，美國把台灣評價最新納入印太戰略考量的一部分。因此，「美國的印太戰略是有台灣的角色在其中」。新加坡國際事務學會（SIIA）高級研究員胡逸山分析，美方再次重申根據「台灣關係法」對台灣做出防衛方面的保障，說明美國會提供防衛物資與服務。他強調，每位美國防長參與「香格里拉對話」，一般都會有相似表態，諸如強調兩岸爭端要尊重兩岸人民意願，不能使用威嚇手段等，這也是重申美方的立場。英國智庫國際戰略研究所（IISS）籌辦的亞洲安全會議（Asia Security Summit），又稱香格里拉對話，今年邁入第18屆。
工作導致肥胖？這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風／台北報導
英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱量。
不專心吃飯，影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯，尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，消化只達到平常的1/10，身體自然是攝取不到熱量跟營養。
因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
在家就能練，才會持久成習慣
練氣功調養身體，是從根源調理改善我們的體質，從內而外煥然一新帶來健康。體質平和，就不容易發胖，能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重自然正常。
忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
※「涮腰法」小功法
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不當吃貨了，為何虛胖甩不掉？
肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉，拍腹就能消
小腹一凸，腰圍變粗，除了內藏許多脂肪外，也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方，很多婦科、慢性病甚至腫瘤，都發生在肚子上下這一圈。
照片來源：白雁氣功提供
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