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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中警臨檢東協廣場 7移工躲廚房掩護1逃逸移工 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
台中市第一警分局繼中所今天凌晨零時許前往東協廣場開店送禮推薦團購人氣商品臨檢，針對東協廣場內各樓層的夜店、舞廳進行臨檢，當警方在其中一間夜店查驗身分時，發現夜店的廚房門上鎖，要求業者開門後，發現廚房內藏有7名泰國籍人士，經過逐層搜索後，又在其他夜店查獲2名越南籍男子網拍熱門產品熱銷產品、1名印尼籍女子，10名外籍人士經查驗身分後，發現泰國籍女子是逃逸移工，依違反入出國移民法送台中專勤隊詢問。台中市第一警分局繼中所長林哪裡便宜網路購物敬國表示，躲在廚房內的7名泰國籍人士有5男2女，現場查驗時，都沒有攜帶相關證明身分的文件，因此帶回所內調查，經過清查之後，只有泰國籍的女子蒂亞（音譯）是逃逸移工，她是在2017年8月持合法文件進入台灣工作，但今年4月間被雇主通禮物限定商品報失聯，不到2個月的時間，就被警方查獲。台中市第一警分局繼中所今天凌晨臨檢東協廣場，查獲一名逃逸的泰國籍移工。記者陳宏睿／翻攝 分享 facebook
高齡恐患肌少症 飲食、運動皆關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%，其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%，顯示隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失。醫師提醒，要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸非常重要。
年齡老化恐伴肌少症發生 嚴重還可能導致死亡
復健科診所林宗慶醫師表示，肌少症是近年來復建及高齡醫學相當熱門的議題，從醫學上的觀點來看，肌少症屬一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低的症狀，它可能造成疾病的高發生率、降低生活品質，甚至會引發併發症導致死亡。而造成肌少症最主要的原因便是老化，一旦身體蛋白質代謝不平衡，加上本身患有慢性疾病或飲食長期攝取不夠，以及運動量不足等，皆會加速肌少症的發生。
足量蛋白質+胺基酸 讓肌肉更強壯
林宗慶醫師指出，若要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，是保存肌肉的第一要務，而因應長者可能因為牙齒問題、特殊飲食狀況，如素食者，或因胃口不好造成營養不足的狀況，也可適量的從營養補充品中，補充所需的營養素，並透過持續且正確的運動，將補充的胺基酸轉化為肌肉，也是ㄧ項不錯的選擇。
此外，針對長者們適合的運動項目，林宗慶醫師說，除了「阻力性運動」可以幫助增加肌肉量，還有核心肌力的訓練、身體的平衡能力、柔軟度以及生活姿勢動作矯正訓練，都可幫助長者重拾肌肉力與質量，同時遠離關節磨損退化所造成的疼痛，及生活功能衰退，進而大幅減少跌倒的風險。
（文章授權提供／健康醫療網）
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